chce schudnac

hehe fajna gadka sie tu rozkręca a ja ta koleżankę mam w nosie i tak jest zajęta sam dla siebie chce troszkę schudnąć a to z nią to taki mały szczegol :) niema co sie na stały związek pisać lepiej balować i szaleć za młodo dobra coś tam poszukam jak nie znajdę to sie przypomnę chodziarz jak zobaczyłem na forum ze jeden robi 200 brzuszków [...]

Ponieważ za 3 tygodnie wyjeżdżam na obóz :) a że będę tam 18 dni to tam czasu nie będę mieć na ćwiczenia a 18 dni lenienia to się przytyje:P a tak w ogóle no bo obóz i chce własnie na niego schudnąć. Gdybym wcześniej wiedział że jadę tobym wcześniej ćwiczyl no ale ze się wczoraj dowiedziałem.. Zresztą to jest mniej ważne :P moge prosić o jakieś [...]

Marian, jak Cie nie interesuje co pisalem wczesniej, to ponownie pisze, NIE WYPOWIADAJ SIE ! Naprawde, nie chce bys pisal w tym temacie. Prosze wyjdz i nawet tutaj nie zagladaj. Koxiq 20-30 jaj ? :D ja tam na poczatku sie balem tyle zjadac, i myslalem ze 5 na dzien to juz przesada. Ja niestety musze wszystko Sobie sam gotowac, poniewaz u mnie [...]

tanka , mnie chodzi o to ze ja jestem zasmiecona żarciem chemicznym. chce sie oczyscic. nie schudnac, 15 kg nic nie jedzac. napisalam na tym forum zeby prosic o porade, pomoc. gdybym wszystko wiedziala, nie sadze zebym pisala tu proszac o porade. :) krytykuj, dziekuje Ci za to... Dzieki Bogu sa ludzie ktorym swietnie idzie , nigdy nie [...]

[...] ze mi odpisujesz:) z tego co wyliczylam ..powinnam wazyc o 10 kg mniej... moja waga powinna wynosic...52kg a nie 62..;(a moje BMI to 24,22 moj problem jest dokladnie taki: chce zdrowo schudnac...bez glodowek..i efektu jojo ale w miare ..szybko...do lata chcialabym uzyskac te 52kg... tylko ze na 1 ze stron wyczytalam ze max to te o,5kg na [...]

no to dajci mi wskazuwki jak chudnąc bo próbuje juz po raz *** i nic z tego ciągle nic mam juz tego dośc i chce w koncu schudnąc

no hormony tarczycy sa w normie u mnie, tylko testosterom lh i fsh sa ponizej normy, ale inne objawy mam jak przy nadczynnosci, moze to utajaona nadczynnosci razem niedoczynnoscia bo niemogem schudnac, a jadra male sa ale chce wziasc na sprobowanie leki antytarczyczne , ma ktos zalatiwc? bo w aptece mi ni echceci s.. sprzeadc bez recepty

Ja bardzo dużo ćwiczę, ciało mam umięśnione i szczupłe tylko te kolana takie okropne...To co mam zrobić aby wyglądały ładniej? Może jakieś specialnie dobrane ćwiczenia? Na diecie byłam, udało mu się w pół roku schudnąć 18kg a teraz odżywiam się zdrowo, więc z dietą nie mam problemów. Pomóżcie, bo chcę jakoś wyglądać na wakacjach i nie straszyć [...]

Udało mi się dojść do odpowiednich tematów, przeczytać i właśnie układam dietę, jednak dręczy mnie i nurtuje baardzo poważne pytanie. Chodzi o dzienne zapotrzebowanie. Ważę 82 kg a chciałabym zejść do 60. Czy zapotrzebowanie obliczam od tych 82kg czy może od 60kg. No bo w sumie to jak bym chciała schudnąć, to na pewno będę musiała "odciąć" ileś [...]

[...] chodzi ale on to nie ćwiczył i jakie mu te ćwiczenia dać? ma 15 lat, jest chyba ektomorfikiem chudy jak patyk , w łeb kijem by dostał to głowa by mu się urwała . 2 koleszka też chce chodzić ale to grubas i ja mu proponowałem najpierw schudnąć biegając a potem brać się za ćwiczenia co myślicie? Zmieniony przez - decux w dniu 2014-08-21 19:55:02

Hmm to co mam jeść, aby schudnąć? A więc ważę 63kg mam 166cm chcę zejść do 55kg tyle ile powinienem ćwiczę 3x w tyg w pon śr i pt po treningu robię aeroby 20min + sauna

Z tym procentem tkanki tłuszczowej to przyznaję się po prostu strzeliłam. Nie wiem ile on wynosi. Nie odchudzałam się żadną konkretną dietą jadłam około 1500-1600 kalorii, czasem więcej.. Swojego zdjęcia wolałabym nie umieszczać, noszę ubrania w roz. 38-40 i dlatego chcę jeszcze schudnąć.

[...] sie odrzywiałam , bo jeden dwa posiłki dziennie to byl błąd. Problem z nad wagą wziął sie przez tarczycę przez ostatni rok przytylam 20 kg. teraz mam unormowane hormony i chce sie za siebie wziaść. Zdaje sobie sprawe , ze reedukcja mojej masy ciała o 30 kg. (oczywiscie w dol to będzie bardzo ciężkie , ale jestem zawzietą osobą i dam rade :). [...]

tyle ze w wakacje chce jeszcze schudnac jakies 3 kg ... teraz waze 81 i mam 186cm .... ale troszeczke tluszczyku jeszcze jest :P

Dzięki Graka za słowa otuchy Ja tez mysle ze godzina aerobów dziennie to nie jest mało jeżeli np. wezme pod uwage to, że nie chce zostac Olą Kobielak 2 tylko troszeczke schudnąć.Mam duzo zapału ale nie wiem na ile mi go starczy?Moim marzeniem byłoby zrzycic 5 kilogramów w 2 miesiące, chciałam sobie pomóc suplementami, boz moją przemianą materii [...]

Moja mama ma 15 kg nadwagi i duzo tłusczu chciałaby by schudnąć ale bez biegania ja uwazam ze brzuszki ale wiecie o co chodi duzo nie zrobi i nie chce mieć sześciopaka tylko być chuda moze dieta nie wiem wy wiecie Serdecznnie podziekuje za każde dobre słowo i prosze was znajdzcie coś

Tzn ile mam jejsc? Nie chce budowac masy, tylko schudnac A co do odżywiania jeszcze pójde do odpowiedniego działu, teraz interesuje mnie tylko sumpelemtacja ;)

Marianie a ćwiczyłeś coś do tego? Ja chce ciut schudnąć bo nie długo komisja wojskowa i wstyd taki smalec tam iść :D Zaraz, chcesz 20kg zlecieć , a ciut to ile jest? Gubienie kg to nie jest "krótkofalówka", albo traktujesz to poważnie i faktycznie chcesz coś ze sobą zrobić albo zakończmy ten wątek bo trochę brakiem szacunku do udzielających [...]

Arphiel a ile kcal jest potrzebne dziennie kobiecie? Ile powinno się dostarczać kalorii dziennie organizmowi? Wiem, zdaję sobie z tego sprawę że żeby coś uzyskać muszę znieść trochę bólu.. ''Ten,kto pokonuje innych,jest silny.Ten,kto pokonuje siebie,jest potężny '', "Czy choćby najmniejsze osiągnięcie warte jest radości,jeżeli jego zdobyciu nie [...]

Mimo wszystko chce jeszcze cięgle schudnac jakies 6 kg. Jakie wegle najlepiej jesc w takiej sytuacji?